Thuis trainen: Basis oefeningen voor kracht en stabiliteit

Deze basis oefeningen zijn geschikt voor iedereen die zijn basis kracht op peil wil houden. Het zijn oefeningen die je met minimale middelen en zonder gewichten uit kunt voeren. Je hebt enkel een handdoek of een fitness matje nodig en een krukje.

Klik hier voor het trainingsschema